Tęcza zwiastunem ładnej pogody

Tęcza zwiastunem ładnej pogody

Pogoda jest bardzo zmienna i czasami potrafi płatać różne figle. Na przykład już nieraz zdarzało się, iż lato było bardzo deszczowe i chłodne, a jesień ciepła i sucha. Matka natura ma różne kaprysy i ciężko za nią nadążyć. My przyzwyczailiśmy się raczej do tradycyjnego modelu, iż lato powinno być gorące i bez opadów. To pewnie dlatego, że kojarzy się nam ono z wypoczynkiem, parasolem, piaskiem i morzem.
Lato to także okres jedzenia pysznych lodowych deserów, picia zimnych napoi i objadania się słodkimi przekąskami na przykład goframi. Deszczowe lato burzy te stereotypowe wyobrażenia i uniemożliwia zabawę na świeżym powietrzu. Poza tym deszcz oznacza spadek temperatury, co wiąże się z koniecznością założenia cieplejszych ubrań. Latając po dworze w krótkim rękawku, można nabawić się kataru. Deszcz wymusza na nas również zmianę obuwia. Sandały muszą ustąpić miejsca adidasom albo kaloszom. Nikt przecież nie chce, mieć mokrych i zimnych nóg. Poza tym kalosze świetnie nadają się do skakania po kałużach.

Dzieciaki nie przepadają za deszczową pogodą, bo wtedy się nudzą. Co to za frajda liczyć spadające krople deszczu albo gapić się na ciężkie, ciemne chmury, które szczelnie zasłaniają niebo. Można co prawda pograć wtedy na komputerze lub pooglądać telewizję, ale to nie to samo, co zabawa z kolegami lub wyprawy rowerowe. Lato jest od tego, by szaleć na podwórzu, a nie tkwić samemu w czterech ścianach, umierając z nudów. Poza tym burza, wiatr i pioruny to dość przerażający zestaw. Mało kto się ich nie boi. Dzieciaki również trzęsą się jak osiki, słysząc piorun. Po pierwsze dlatego, że jest on bardzo głośny, a po drugie, bo wiedzą, że może on zabić człowieka lub uszkodzić budynek mieszkalny. Gdy piorun trafi w drzewo lub dom może spowodować pożar. Widok po ostrej nawałnicy również nie jest przyjemny. Wszędzie walają się połamane gałęzie, a czasem można natknąć się na pozrywane linie wysokiego napięcia. Absolutnie nie można na nie wchodzić, bo to grozi porażeniem.

Jednak deszcz ma też swoje pozytywne strony. Na przykład jest zapowiedzią końca upałów. Gdy temperatura sięga powyżej 30 stopni, człowiek szybciej się męczy i trudniej mu pracować. Po pierwsze, bo ciągle się poci i jest spragniony. Po drugie dlatego, że długie przebywanie na ostrym słońcu, grozi poparzeniami skóry lub udarem słonecznym. Dzięki opadom deszczu rolnicy mogą- odetchną z ulgą. Ziemia zostanie nawodniona i spulchniona, a rośliny będą miały korzystne warunki do rozwoju. Długotrwała susza zniszczyła im korzonki i sprawiła, że znacznie zmarniały. Łyk ożywczej wody jest więc dla nich, jak cudowne lekarstwo, które z powrotem przywróci je do życia i polepszy jakość plonów. Deszcz ma jeszcze jedną cenną zaletę. Po nim zawsze wychodzi tęcza. Gdyby go nie było, ludzie nie wiedzieliby, jak wygląda tęcza. Trzeba przyznać, że jest ona naprawdę piękna i malownicza. Poza tym jej pojawienie się na niebie to zwiastun końca opadów i zapowiedź ładnej i słonecznej pogody. Nic dziwnego, że dzieciaki tak chętnie umieszczają ją na swoich rysunkach.

Krótko mówiąc, czyli o sztuce streszczania.

Krótko mówiąc, czyli o sztuce streszczania.

Streszczenie to forma wypowiedzi, której uczymy się od najwcześniejszych etapów edukacji. Jeszcze przed pójściem do szkoły, przekonujemy się, że powtórzenie czyjejś wypowiedzi w całości jest często niemożliwe albo niepotrzebne. Wystarczy jej skrócenie. Jeśli nie dokonamy skrótu poprawnie, to zniekształcimy przekaz oryginalnej wypowiedzi tak, że zamienimy ją w plotkę.
Większość z nas nienawidziła jak na lekcjach języka polskiego pojawiał się problem: „Co poeta miał na myśli?”. To najczęściej zadawane pytanie wcale nie ma najłatwiejszej odpowiedzi. Nie tylko trzeba „wczytać” się w tekst wiersza, opowiadania, powieści aby rozpoznać zamysły i przesłania autora, ale dość często, żeby dostać wysoką ocenę, trzeba odgadnąć to, co na temat tekstu myśli nauczyciel, który nam pytanie zadał. Jeśli to dobry polonista, to swoimi poglądami na temat utworu krzywdy nam nie wyrządzi. Gorzej, jeśli nauczyciel interpretuje tekst w sposób nieobiektywny i zabarwia go swoją niechęcią, jakimiś fobiami czy zwykłym niedouczeniem czy niezrozumieniem tematu.

W rzeczywistości streszczenie jest jedną z najtrudniejszych form wypowiedzi i większość ludzi nie wie jak pisać streszczenie. Trzeba się nauczyć jak treść streszczanego tekstu przedstawić w sposób zwięzły (streszczenie nie powinno przekraczać 10% długości oryginału), prostym i zrozumiałym językiem, w określonym porządku obiektywnie, rzeczowo, logicznie. W streszczeniu nie ma miejsca na dygresje, rozbudowane opisy, wielokrotne odwoływanie się do własnych przeżyć i doświadczeń, podawanie licznych przykładów podobnych motywów czy wątków występujących w innych tekstach kultury.

Pisanie streszczenia wymaga zastosowania kolejnych, uporządkowanych działań. Jeśli chcemy stworzyć tekst na najwyższym poziomie nie można żadnego z nich pominąć ani zmienić kolejności. Oto rady dla chcących napisać streszczenie na szóstkę:
1. Dokładnie zapoznaj się z tekstem, który masz streścić.
2. Rozpoznaj temat i remat.
Przeczytanie tekstu ze zrozumieniem jest niezbędne do rozpoznania struktury tematycznej oraz rematycznej tekstu. W dużym uproszczeniu temat określa o czym tekst mówi, a remat informuje nas, co o temacie się mówi.
3. Dokonaj selekcji i hierarchizacji.
To etap na którym układamy treść ze względu na ważność. W streszczeniu zawieramy informacje najważniejsze, pomijamy mało istotne. Nie wolno nam dodawać niczego od siebie, niczego spoza tekstu.
4. Uporządkuj to, co zamierzasz opisać.
W tym miejscu można zrobić plan streszczenia i zawrzeć w nim wybrane według hierarchii ważności wątki i motywy.
5. Ubierz wątki w treść, czyli zredaguj streszczenie.
Taki sposób pisania streszczeń zaleca uczniom oraz nauczycielom Centralna Komisja Egzaminacyjna. Przy pisaniu streszczenia na egzaminie należy bezwzględnie przestrzegać zasady nieprzekraczania ilości słów podanych w poleceniu zadania.

Streszczając, czyli podsumowując, gdy mówimy o tym jak pisać streszczenie wystarczy: dobrze znać tekst, aby wiedzieć co i jak opisać, zrobić to w sposób zwięzły, logiczny, bez lania wody, nie zamieszczać cytatów z tekstu, nie podawać przykładów spoza tekstu, używać własnych słów.

Rysujemy auto

Rysujemy auto

Na świecie jest bardzo dużo czynności, które nas relaksują. Samodzielnie wybieramy sobie hobby, czynności wykonywane poza codziennymi obowiązkami. W końcu sami ze sobą, w miłej atmosferze oddajemy się swoim pasjom. Jedną z najbardziej popularnych pasji jest sztuka. To jest muzyka, teatr, malarstwo, fotografia. Wszystko to ma połączenie z naszymi duszami, ze spokojem. Dlatego też każdy chętnie wybiera sztukę jako miłe spędzanie swojego wolnego czasu. Ostatnio sama zabrałam się za sztukę i chciałam zacząć rysować.
Przyznam, że zaczęłam zastanawiać się, jak narysować auto. Mechanika bardzo mnie interesuje, dlatego to właśnie samochód wybrałam jako swój pierwszy obiekt do rysunku. Teraz już wiem jak to zrobić więc sama się z tym podzielę. W pierwszej kolejności należy wybrać w jakiej perspektywie ma być narysowane auto. Wybieramy czy ma to być bok auta, czy sam przód, a może kilka z tych opcji na jednej kartce. Ja osobiście na początek posłużyłam się zabawką samochodu, którą umieściłam przed sobą. Stwierdziłam, że narysuję po prostu to co widzę. Używając na początek miękkiego ołówka narysowałam ogólny zarys tego co widzę, czyli mniej więcej kształt maski. Od razu zaznaczyłam, w którym miejscu znajdują się koła, szyby, czyli te wszystkie miejsca „taktyczne”. Taki zarys może nam zająć bardzo dużo czasu, mnie osobiście zajął, ponieważ miałam problem z dopasowaniem proporcji. Należy pamiętać, aby na rysunku była widoczna różnica między wielkością koła a maski samochodu, wiadomo przecież, że koło to połowa maski, przy samochodach osobowych. Na rysunku wyraźnie musi być widoczna każda część. Kiedy już uda się dopasować proporcje, możemy najważniejsze rzeczy poprawić twardym ołówkiem, przez co obraz stanie się bardziej wyraźny, nabierze kontrastu. Później dodajemy szczegóły. Jeśli chcemy rysujemy nawet wnętrze samochodu, które widać przez przednią szybę lub boczną. Pamiętajmy o lusterkach, drzwiach i klamkach. Aby dodatkowo wzmocnić nasze dzieło, dodajmy trochę cieni, kontrastu, ewentualnie koloru. Osobiście, z czasem dodałam nawet pasażera. do całkiem normalnego samochodu możemy dorysować felgi, z jakieś innej droższej wersji auta. Środek bez problemu wyłożyć możemy skórą i dodać złote łańcuchy dla ozdoby. Dopisałam na masce samochodu, że jest to formuła jeden. Wszystko po to, aby czuć jak największa radość z tego co robię. Na końcu nie pozostało mi nic innego jak dorysować tło. Postawiłam na miasto. Długa pusta ulica w centrum wielkiego miasta niczym Tokio. Budynki się świecą są kolorowe. W mieście znajduje się tez kilka drzew. Na niebie świeci tylko kilka gwiazd, ale Księżyc jest w pełni i bardzo wyraźny, on tez odbija się na masce samochodu. Obok auta dorysowałam kreski, które sugerują, że ten jedzie bardzo szybko. Oczywiście mój pasażer ma zapięte pasy. Całość przyozdobiłam złota ramką i w tym momencie jest ten rysunek zawieszony nad moim biurkiem. Nadaje mi inspiracji, aby codziennie robić to co sprawia mi najwięcej przyjemności, każdemu z was to polecam.

Jak pobrać i zainstalować Minecraft bez kosztów?

Jak pobrać i zainstalować Minecraft bez kosztów?

Gry komputerowe są świetne dla każdego użytkownika niezależnie od wieku. W sieci znajdziemy wiele propozycji zarówno w systemie on-line, jak i singleplayer. Oznacza to, że niektóre propozycje wymagają dostępu do internetu, a z innych możemy korzystać bez ograniczeń nawet wtedy, gdy nie jesteśmy podłączeni do sieci. Rozgrywkę możemy rozpocząć zarówno w przeglądarce, jak i instalując program na swoim urządzeniu. Obecnie znajdziemy także aplikacje na urządzenia mobilne, dzięki czemu będziemy mogli korzystać z rozrywki niezależnie do tego, gdzie jesteśmy. Nowoczesne rozwiązania sprawiają, że mamy wiele możliwości, które dostosujemy do własnych potrzeb. Obecnie na rynku znajdziemy mnóstwo gier, które ze sobą konkurują. Producenci wkładają mnóstwo pracy w stworzenie nowego projektu, który nieraz pochłania ogromny budżet i masę czasu. Najpopularniejsze gry dostępne są do zakupienia w sklepach stacjonarnych i internetowych. Co jednak zrobić w przypadku, gdy chcemy pobrać grę za darmo? W internecie znajdziemy wiele stron, gdzie udostępnione są pliki innych użytkowników. Dzięki temu pozyskamy nową rozgrywkę zupełnie za darmo.
Minecraft jest jedną z gier, która zasłynęła wciągającą rozgrywką. Każdy może odkrywać nowy świat, który zbudowany jest w całości z różnego rodzaju klocków. Jest to świetna propozycja zarówno dla najmłodszych, jak i starszych użytkowników. Każdy może rozwijać swój świat w dowolny sposób, dzięki czemu można wykazać się indywidualnością. Minecraft jest dostępny też w multiplayer, dlatego nic nie stoi na przeszkodzie, aby zagrać ze znajomymi lub z innymi graczami z całego świata. Jak pobrać minecraft za darmo? W tym przypadku musimy skorzystać z wyszukiwarki. Jest to najszybszy sposób, dzięki któremu znajdziemy rozgrywkę bez dodatkowych opłat. Na początku warto wyszukiwać na YouTubie, gdzie możemy zobaczyć krok po kroku jak ściągnąć i zainstalować program. Jest to bardzo ważne, ponieważ tylko poprawna instalacja zagwarantuje nam to, że będziemy mogli cieszyć się nową rozgrywką. W filmach instruktażowych znajdziemy także linki stron, z których musimy skorzystać, aby ściągnąć potrzebne pliki. Należy jednak zwrócić uwagę na komentarze innych użytkowników, a przede wszystkim dopilnować tego, aby w jakimś folderze nie znajdował się wirus lub keylogger. Warto zatem wybrać najpopularniejsze, sprawdzone materiały, dzięki którym nie będziemy musieli martwić się o bezpieczeństwo. Minecrafta za darmo możemy pozyskać także z torrentów. W internecie znajdziemy mnóstwo plików, które udostępniane są zupełnie za darmo przez użytkowników, którzy posiadają już daną wersję.
Pobierając jakiekolwiek programy z sieci musimy zachować szczególną ostrożność. Warto dokładnie przyjrzeć się zawartości folderów, a w razie potrzeby poradzić się na forum internetowym. W ten sposób unikniemy nieprzyjemnych sytuacji i możliwych włamań na konto. Jeżeli chcemy być pewni, to warto zakupić pełną wersję gry. Na przeróżnych aukcjach internetowych możemy znaleźć korzystne, promocyjne ceny, dzięki czemu zyskamy grę za niewielkie pieniądze.

Jak w prosty sposób pozbyć się gumy do żucia z materiału?

Jak w prosty sposób pozbyć się gumy do żucia z materiału?

Na co dzień musimy wykonywać przeróżne obowiązki, które pochłaniają mniej lub więcej czasu. Posiadając własne mieszkanie zapewne wiemy, że musimy także regularnie sprzątać. Jeżeli chcemy uniknąć większych zabrudzeń, to warto przecierać kurze i plamy co kilka dni. Dzięki temu nie będziemy musieli później martwić się o dodatkowe szorowanie. Czasami zdarza się także, że ubrudzimy swoje ubranie. Może stać się to dosłownie wszędzie w pracy, w szkole, w domu, czy też podczas spaceru i innych aktywności. Niektóre plamy mogą być bardzo uporczywe, dlatego warto poznać skuteczne sposoby, dzięki którym ułatwimy sobie zadanie. Możemy skorzystać zarówno z gotowych, sklepowych mieszanek oraz środków, jak i wspomóc się produktami, które posiadamy w domu. Często są to artykuły spożywcze. Niektóre z nich mają zastosowania wybielające, inne świetnie radzą sobie z tłustymi plamami, a jeszcze inne świetnie sprawdzą się w nietypowych sytuacjach.
Czasami możemy spotkać się z sytuacją, kiedy guma do żucia przyklei się do naszego ubrania. Miękką gumę ciężko jest oderwać od materiału, dlatego warto dowiedzieć się jak poprawnie uporać się z takim problemem. Nie potrzebujemy do tego żadnych dodatkowych środków, ani specjalnych narzędzi. Zatem jak usunąć gumę do żucia z ubrania? Pierwszy sposób jest banalnie prosty. Wystarczy włożyć zabrudzony materiał do zamrażalnika lub przykryć go kostkami lodu. W ten sposób guma stwardnieje i później szybko odczepi się od ubrania. Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów, który zazwyczaj się sprawdza, dlatego warto wypróbować go w pierwszej kolejności. Możemy także skorzystać z tricku, który mówi, aby posłużyć się wrzącą wodą. W tym wypadku musimy jednak uważać na delikatne tkaniny, ponieważ nie każda z nich jest odporna na tego typu zabiegi. Gdy sparzymy gumę, będzie ona elastyczna i ściągniemy ją z pomocą miękkiej szczotki lub szpatułki. Jeżeli pozostał po gumie tłusty, widoczny ślad, to warto zamoczyć materiał w roztworze wody i octu, a następnie wyprać ubranie. W ten sposób pozbędziemy się wszelkich pozostałości, a materiał znowu będzie czysty i schludny. Jeżeli guma do żucia przykleiła nam się do nieco bardziej odpornej tkaniny, to możemy spróbować także zaprać brudne miejsce w płynie do naczyń, a następnie wetrzeć 2-3 łyżeczki soli. Wszystko musi się ze sobą połączyć. Taki sposób pozwoli na szybkie pozbycie się gumy z tkaniny. Musimy jednak zwrócić uwagę na trwałość ubrań. W przypadku delikatnych propozycji najlepszym rozwiązaniem będzie użycie zimna, która nie zniszczy tkaniny.
Domowe sposoby, są nie tylko skuteczne, ale także ratują nas w kryzysowych sytuacjach, kiedy to nie posiadamy w domu specjalnych produktów i płynów. Warto stosować naturalne produkty, a także dopasowywać odpowiednią temperaturę. Dzięki temu możemy uzyskać niesamowite efekty. Z pomocą prostych sposobów możemy pozbyć się wielu zabrudzeń, całkiem bezpiecznie i bez dodatkowych szkód. Pamiętajmy jednak, aby zawsze zapoznać się z właściwościami produktów. Niektóre mogą być bowiem wybielające lub farbujące.

Miesiączka – objawy i przebieg

Miesiączka - objawy i przebieg

Ilu mężczyzn rozumie kobiety, które podczas okresu miewają różnego rodzaju huśtawki nastrojów od płaczu po śmiech i złość? A to wszystko w zasadzie bez powodu…Chociaż tak naprawdę powód jest. Kilka dni w miesiącu kobiety, która mimo bólu musi chodzić do pracy, robić zakupy i zajmować się domem. Jak wygląda okres i ile trwa, wiedzą kobiety, które już go mają, ale młode dziewczyny, które dopiero wchodzą w wiek dojrzewania są ciekawe i jednocześnie przerażone, bo nie wiedzą, jak miesiączka wpłynie na ich organizm i jak będzie przebiegała. Wiadomo, że u każdej z kobiet wygląda to inaczej, ale pewne rzeczy są takie same i przez nie musi przejść każda kobieta. Przede wszystkim objawy zaczynają się już kilka dni przed samym okresem, kiedy czujemy, że nasze piersi stają się bardziej wrażliwe na dotyk, są lekko opuchnięte i bolą. Odczuwamy też delikatnie zaczynające się bóle w podbrzuszu. Dziewczynom, które od niedawna mają okres, nie powinny się tym bólem martwić, ani bieg do lekarza, bo to po prostu normalne i naturalne przed miesiączką. Jednym z częstych objawów przed okresowych jest PMS, czyli inaczej zespół napięcia przedmiesiączkowego. Objawia się on między innymi wspomnianymi wyżej huśtawkami nastrojów, rozdrażnieniem, płaczem, bólem głowy i ogólnym samopoczuciem złości typu – dajcie mi spokój, bo gryzę!. Wtedy najlepiej zostawić kobietę samą i nie drążyć tematu. Mężczyźni, którzy mają kobietę u swojego boku, doskonale wiedzą, że wtedy najlepiej stanąć z boku i nie wdawać się w dyskusje, bądź rozmowy na wrażliwe tematy. Sama przechodzę przez to co miesiąc i podczas PMS potrafię się wzruszyć nawet przy oglądaniu reklamy. A jak zaczyna się już sam okres? Wyczuwamy zbliżającą się wielkimi krokami miesiączkę, ale czasem jest tak, że poprzedzający ją ból trwa nawet kilka dni, a są też takie miesiące, że krwawienie pojawi się od razu. Dlatego warto prowadzić kalendarzyk, bo wtedy wiemy, kiedy mniej więcej możemy spodziewać się okresu. Dziś jest o tyle łatwiej, że można go zainstalować jako aplikację w telefonie. Polecam wszystkim, bo wystarczy na nią wejść, zaznaczyć dzień, w którym dostałyśmy okres, jego zakończenie a aplikacja sama już obliczy nam zarówno datę kolejnej, ale i początek oraz koniec dni płodnych. Pierwsze dwa dni okresu są najgorsze, bo w pierwszym dniu jest największy ból, d drugim krwawienie. Można się wspomóc tabletkami, albo ciepłymi okładami na brzuch. Nie zapominajmy mieć zawsze w torebce tamponu, czy podpaski. Oczywiście nie u każdej kobiety tak to wygląda i nie wszystkie mają tyle samo krwawiących dni. U jednej okres trwa trzy, a u innej 6 dni. To zależy od organizmu, ale też od tego, czy u kobiety wszystko w porządku ze zdrowiem. Są też czasem na tyle stresujące sytuacje, że miesiączka może się pojawić wcześniej, ale też o wiele później. Jeśli mamy w naszym życiu sytuacje, które są dla nas bardzo stresujące, to nie przejmujmy się, ze nie dostaliśmy okresu wtedy kiedy powinnyśmy go otrzymać. Organizm nam czasem płata figla i opóźnia nam miesiączkę.

Czym jest czasoumilacz i jak go wyłączyć?

Czym jest czasoumilacz i jak go wyłączyć?

Kilka ładnych lat temu dość popularnym, a nawet wręcz powszechnym zjawiskiem stało się zmienianie dzwonków w telefonie. Nie chodzi jednak o zestaw melodii, jakie możemy ustawić jako dźwięk dzwonka telefonu, powiadomienie bądź sygnał powiadamiający o nadejściu wiadomości SMS / MMS. Bowiem firmy telekomunikacyjne, prześcigając się przy tym nawzajem, zaproponowały swoim użytkownikom nowe nietuzinkowe – na tamten czas – rozwiązanie. Niemal we wszystkich sieciach komórkowych zaistniała możliwość zmiany dźwięku wybrzmiewającego w czasie oczekiwania na połączenie z osobą po drugiej stronie. Faktycznie, każdy operator sieci komórkowej swoją usługę nazwał inaczej, jednakże bez najmniejszych wątpliwości można stwierdzić, iż chodzi o jedną usługę. Halo granie, muzyka na czekanie, granie na czekanie czy czasoumilacz to nazwy określające możliwość zmiany standardowego sygnału oczekiwania na realizację połączenia na inny dźwięk. I o ile kiedyś lista dźwięków zamiennych była stosunkowo uboga, w dniu dzisiejszym możemy cieszyć się niemalże każdą ulubioną piosenką czy inną nutką.

Jeżeli należysz do grona klientów sieci komórkowej Plus, w dużym prawdopodobieństwie możesz uważać się za szczęśliwego posiadacza owej usługi. Nie wiesz o tym? W sumie nie ma w tym nic dziwnego. Szczególnie jeśli usługa została włączona przy okazji w czasie przedłużania umowy na kolejny okres z nowymi warunkami, a sam nie należysz do osób wybitnie kontrolujących swoje wydatki. Wszak raczej nikt nie dzwoni sam do siebie, zatem możliwość osobistego usłyszenia dźwięku czasu oczekiwania również staje się wysoce mało prawdopodobna. Aczkolwiek dla naszych znajomych, którzy być może kontaktują się z nami regularnie właśnie drogą telefoniczną, wybrany przez nas bądź odgórnie narzucony przez sieć sygnał oczekiwania może być prawdziwą udręką. Co więcej, za wspomnianą wyżej usługę operator nalicza comiesięczną stałą opłatę, z której istnienia nie zawsze zdajemy sobie do końca sprawę. Dlaczego? Być może przyczyna leży w wysokości owej opłaty, a może częściowo jest to efekt darmowego korzystania z usługi przez okres pierwszych 30-stu dni. Nie mniej jednak nasz rachunek co miesiąc obciążany jest kwotą 2,02 zł.

Nie chcesz posiadać czasoumilacza? Usługa nie przekonuje Cię bądź nie chcesz płacić za coś, czego w praktyce i tak nie używasz? W łatwy sposób z usługi można zrezygnować w każdym momencie. Co prawda opłata zostanie naliczona, jeśli przekroczymy termin bezpłatnego miesiąca, ale będzie to ostatnie naliczenie. Jak wyłączyć czasoumilacz? Metod jest kilka, a każda z nich banalnie prosta.
1. Przede wszystkim można skorzystać z opcji rezygnacji zawartej w regulaminie samej usługi. Pod numer 80333 należy wysłać bezpłatnego SMSa o treści DEZAKTYWACJA. W przeciągu zaledwie kilku chwil otrzymamy wiadomość z prośbą o potwierdzenie, na którą również odpowiadamy darmowym SMSem o treści TAK, po czym w przeciągu doby usługa zgodnie z życzeniem zostanie dezaktywowana.
2. Jeśli z jakichś przyczyn wspomniany sposób nie odniesie pożądanych efektów, możemy skorzystać z kolejnej opcji. Jest ona jednak płatna, o czym należy pamiętać. Należy wysłać SMS o treści WYŁĄCZ pod numer 333, gdzie jego koszt wynosi 2,50 zł + VAT.
3. Możemy jednak nie płacić za wyłączenie czasoumilacza i jednocześnie nie korzystać z pierwszej opcji darmowego SMSa. Jak? Kontaktując się bezpośrednio z Biurem Obsługi Klienta. Tutaj nie ma znaczenia czy zadzwonimy na infolinię, skorzystamy ze strony internetowej czy osobiście wybierzemy się do Punktu Obsługi.
Każda z tych metod jest wykorzystywana do zaprzestania korzystania z usługi czasoumilacza.

Jak stosować kreatyne?

Jak stosować kreatyne?

Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem dla sportowców. Nie ma żadnych wątpliwości co do jej działania. Jest środkiem bezpiecznym w stosowaniu (dla ludzi zdrowych) i całkowicie legalnym. Jej stosowanie przynosi widoczne i odczuwalne efekty.

Wykorzystuje się ją zarówno w sportach sylwetkowych, jak i szybkościowych. Z jej użyciem wiąże się wiele popularnych mitów opartych na tak zwanym broscience. W tym krótkim tekście wyjaśnimy jak stosowac kreatyne oraz czym ona jest i jak działa.

Kreatyna to aminokwas, który jest obecny w mięśniach, jednak ich nie buduje. Jego obecność jest związana z przemianami biochemicznymi powiązanymi z uwalnianiem energii. Kreatyna naturalnie występuje w naszym organizmie, a także w produktach spożywczych, które regularnie spożywamy.

Podstawową funkcją kreatyny jest regeneracja związku zwanego w skrócie ATP (adenozynotrójfosforan), który jest zużywany przez mięśnie. Dzięki suplementacji kreatyny poprawiamy zdolności wysiłkowe. Dodatkowo, co również ważne pomaga w nawodnieniu komórek mięśniowych, co zwiększa ich wielkość.

Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczne? Liczne badania naukowe potwierdzają, że tak. Wiele prestiżowych instytucji potwierdza, że suplementacja tej substancji jest całkowicie bezpieczna (o ile stosujemy ją w odpowiednich ilościach oraz jesteśmy zdrowi).

Na rynku mamy wiele różnych typów kreatyny. Najbardziej przebadana i pewna jest jest forma zwana monohydratem kreatyny. Co bardzo ważne – jest to najtańsza jej forma. Wchłanialność monohydratu z przewodu pokarmowego jest prawie stuprocentowa. Czy warto więc szukać innych form? Biorąc pod uwagę, że to właśnie monohydrat jest najlepiej przebadany odpowiedź wydaje się oczywista.

Więc jak stosowac kreatyne? Są przynajmniej dwa sposoby dawkowania. „Ładowanie kreatyny” oraz przyjmowanie stałej ilości regularnie:

– „ładowanie”: przez około tydzień stosuje się 15-30 gramów kreatyny dziennie, a następnie dawki podtrzymujące 2-5 gramów na dobę

– stała ilość: przyjmujemy około 5 gramów dziennie kreatyny.

– alternatywnie, można przyjmować 10 gramów dziennie w dzień treningowy oraz 5 gramów w nietreningowy.

Która metoda jest najlepsza? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. W „ładowaniu” szybciej osiągamy nasycenie mięśni kreatyną, jednak w tej metodzie możemy dość szybko nabrać dodatkowej wagi (nie jest to absolutnie tłuszcz, ale osoby które lubią się ważyć mogą porzucić suplementację w takim wypadku). Moim zdaniem najlepiej przyjmować stałą dawkę codziennie. Dlaczego? Gdyż jest to po prostu wygodne, nie trzeba się zastanawiać jaką dawkę należy przyjąć dzisiaj, zawsze jest ona niezmienna.

Jak długo stosować suplementację kreatyną? Biorąc pod uwagę, że substancja ta jest całkowicie bezpieczna dla zdrowych osób, nie ma przeciwwskazań do kilkumiesięcznego stosowania kreatyny, by następnie zrobić sobie około miesiąc odpoczynku. Nie ma jednak badań nad wieloletnim stosowaniem kreatyny i jej wpływu na zdrowie, więc warto np. co pół roku odstawić suplementację na miesiąc, tak na wszelki wypadek.

Domowe łakocie

Domowe łakocie

Aby zapewnić naszym dzieciom odpowiednią codzienną dawkę energii do nauki i zabawy, warto czasem przyrządzić w domu samodzielnie pyszne, a zarazem zdrowe łakocie. Bez słodyczy raczej trudno sobie wyobrazić dziecięcy świat, ale te słodkie przekąski, które zrobimy w domu, są o wiele lepszym rozwiązaniem od tych sklepowych. Możemy włożyć do nich same świeże i naturalne produkty, oraz przemycić nieco witamin. Domowa pralinka czy batonik na pewno zasmakują dzieciakom, i nie będzie już potrzeby podjadania niezdrowych przekąsek ze szkolnego sklepiku.

Najprostsze pralinki przygotujemy dosłownie z dwóch składników. Wystarczy podgrzać jedna część śmietanki kremówki i dodać do niej dwie części ulubionej czekolady. Powstała masa posłuży do zrobienia czekoladek typu trufla. Masę wkładamy do lodówki do całkowitego wystudzenia i stwardnienia. A następnie formujemy z niej małe kuleczki, które potem można obtoczyć w ulubionej posypce, kakao, wiórkach kokosowych, posiekanych orzeszkach, lub polać stopioną czekolada. Takie proste trufle są naprawdę pyszne. I zawierają zdecydowanie mniej cukru od sklepowych czekoladek, bo dodajemy do nich gorzką, zdrową czekoladę.

Z równą łatwością można przygotować dla swojej rodziny tradycyjne praliny z pysznym, chrupiącym, aromatycznym nadzieniem. Jest to w prawdzie zdecydowanie bardziej czasochłonne i trzeba wiedzieć, jak zrobic karmel, ale dla tego smaku warto poświecić nieco więcej pracy. Na początek zajmujemy się nadzieniem. To tradycyjne powinno zawierać karmel i prażone orzeszki. Karmel najlepiej podgrzewać w rondlu o grubym dnie, aby się nie przypalił. Do rondla wrzucamy cukier i łyżkę zimnej wody. Stawiamy całość na bardzo małym ogniu i powoli podgrzewamy, aż cukier zupełnie się rozpuści i nabierze złocistej barwy. Karmelu absolutnie nie należy mieszać, bo cukier ulegnie krystalizacji. Można jedynie co jakiś czas zwilżyć ścinki naczynia pędzelkiem, aby cukier nie wytrącał się na ściankach naczynia.

Zanim karmel wystygnie należy zająć się orzechami laskowymi. Trzeba je lekko podprażyć na suchej patelni lub w piekarniku. A następnie pozbawić skórki, która ma nieco cierpki posmak. Uprażone orzeszki zalewamy ciepłym karmelem i zostawiamy do całkowitego zastygnięcia. To będzie podstawa naszej pralinki. Twardy karmel z orzeszkami należy teraz połamać i delikatnie zmiksować. Ale nie na pył. Tekstura orzechów powinna być jeszcze wyczuwalna. Masę łączymy z ulubioną czekolada i formujemy kuleczki. Takie nadzienie polane pyszną gorzką lub mleczną czekoladą to prawdziwy rarytas.

Dla małych łasuchów sprawdzi się również domowa wersja batoników np. bounty. To bardzo prosty przepis. Wiórki kokosowe podgrzewamy z cukrem i mleczkiem kokosowym. Kiedy masa wystygnie, a wiórki wchłoną cały płyn, powstanie wspaniałe, kokosowe, aromatyczne nadzienie, które można polać stopioną czekoladą i pokroić na małe porcje. Nadzienie można oczywiśćie dowolnie modyfikować, dodając ulubione suszone owoce lub inne dodatki np. orzechy. Jeśli zamiast wiórek użyjemy mleka w proszku, nadzienie będzie równie pyszne.

Jak dodać własny film na YouTube?

Jak dodać własny film na YouTube?

Internet jest obecnie na tyle rozwinięty, że znajdziemy w nim nie tylko najważniejsze informacje, ale także skorzystamy z rozrywki i pozyskamy wiele materiałów. W dzisiejszych czasach każdy może założyć własną witrynę, bloga, czy też konto na przeróżnych portalach społecznościowych. Należy jednak pamiętać, aby przed wszelkimi działaniami zapoznać się z regulaminem i zasadami. Dzięki temu unikniemy problemów, nieprzyjemności, czy też przykrych konsekwencji. Strony internetowe są bardzo zróżnicowane. Niemal każda propozycja działa zupełnie inaczej, dlatego potrzebujemy czasu, aby zapoznać się z dostępnymi funkcjami. Z początku może nam być trudno odnaleźć się wśród wielu zakładek, jednak im więcej będziemy czytać, tym szybciej nauczymy się najważniejszych kwestii. Jeżeli nie potrafimy poradzić sobie z daną czynnością w serwisie, to warto poszukać odpowiedzi na forach internetowych, czy też w filmach instruktażowych. Dzięki temu dowiemy się za co musimy zabrać się w pierwszej kolejności.
Filmy i materiały, które dostarczają nam rozrywkę udostępniane są przez firmy, wytwórnie, czy też przez sławy i użytkowników w internecie. Najpopularniejszą witryną, gdzie znajdziemy mnóstwo materiałów video jest YouTube. Obecnie jest to jedna z najbardziej znanych wyszukiwarek, gdzie znajdziemy mnóstwo wątków. Na stronie możemy prowadzić także własny kanał, który rozwiniemy w dowolny sposób. Z czasem będziemy mogli zyskać dodatkowych obserwatorów, subskrypcje, komentarze, czy też oceny. Pierwsze, co musimy wiedzieć to jak dodać film na yt. Na początku musimy zalogować się do serwisu. Następnie wybieramy ikonkę kamery, która znajduje się w prawym górnym rogu strony, obok paska wyszukiwania. W tym momencie wyświetlą nam się zakładki, gdzie należy wybrać „prześlij film”. Po wybraniu tej opcji ukaże nam się strona, gdzie wystarczy wybrać z dysku materiał, który chcemy przesłać na stronę. W trakcie wczytywania i przesyłania filmu możemy zmieniać dodatkowe opcje takie jak opis filmu, tytuł, prywatność i tak dalej. Dzięki temu inni użytkownicy szybko wyszukają naszą aktywność, a także będą wiedzieli o czym jest video. W opisie warto umieścić jak najwięcej szczegółów. Musimy przede wszystkim pamiętać o podaniu wszelkich źródeł, z których korzystamy. Powinniśmy także pokrótce opisać o czym jest materiał, co ułatwi innym wyszukiwanie ulubionej propozycji. Materiał w zależności od wielkości i długości może przesyłać się od kilkunastu sekund, do nawet kilku, kilkunastu godzin. W tym przypadku musimy być cierpliwi, ponieważ niektóre propozycje potrzebują dłuższej chwili, aby mogły w pełni działać. Po ukończeniu ładowania wystarczy już tylko kliknąć pozycję „opublikuj”. W taki sposób zyskamy nowy materiał na naszym kanale.
Jeżeli zainteresujemy publiczność swoimi pomysłami, to z czasem możemy stworzyć kanał, który ciągle będzie się rozwijał. Najważniejsza jest jakość filmów, pasja, a także praca, którą włożymy w powstawanie materiałów. Warto zapoznać się z obecnymi trendami, dzięki którym zainspirujemy się i zyskamy więcej obserwatorów.